Author Archives: nana

熱中症と心筋梗塞

暑い夏が続くと、脱水症による熱中症が気になるところです。

 

昨夏は、恐らく脱水が引き金になった心筋梗塞の方に出会いました。

突然意識レベルが低下し、血圧が測れないほどに低下したため、

救急車を呼んだのですが、結果的には心筋梗塞だったとのことでした。

 

私は割と外出先や出先で、けが人や病人など、

人が倒れている場面に出くわす確率が

大抵の方に比べるとかなり高いと思います。

年に2,3回、5,6回になることもあります。

 

数年ほど前になるのですが、

熱中症かなと思っていたら心筋梗塞になっていたという方にも出会いました。

 

それは、自治会の草刈り清掃に参加していた時の事でした。

真夏の暑い日差しの中、みんな持ち場に散って、

汗だくになりながら草刈をしていました。

ある一人の女性が、草むらで嘔吐しており、どうも気分が悪いようだと

呼ばれました。

自治会役員の方の中にはもう一人、看護師の方がいて、

集会所にその女性を連れてきていただき、

様子を見ることにしました。

 

その方は、「背中が痛い」と、まさに転がりまわるように

(というか、本当に転がりまわっていた)

苦しんでおり、しかしそれもしばらくすると収まり、

痛みは落ち着いた、もう少ししたら家に帰るからと

ややぐったりした様子で横になられていました。

 

女性の方の夫は出かけており、家に帰っても一人だということ。

熱中症にしてもだいぶ重度な方だから、

これは家に一人で帰せない。

それでも家に帰るというのならまず病院に行ってからにしてくださいと

二人で説得しました。

救急者だったか、どなたかの車でだったかは忘れましたが、

なんせその日は家に帰らず、

そのあとすぐに病院へ向かっていただきました。

 

後日、どうなったかなと気になり、次の会合の時に確認してみると、

なんと心筋梗塞だったとのこと!!

緊急心カテを行い、どこにも後遺症残らず

一命をとりとめたとのこと。

看護師の方と二人でぞっとしたものでした。

「病院に行ってもらってよかったねー!!!」と。。。

 

夏の脱水は本当に怖いです。

しかもこの夏の終わりが近づいてきたこのごろ。

夏の間に溜まってきた疲れと脱水が一気に症状となって出てきますから。

クーラーは電気代を惜しまず使って(重症になった時の病院代を考えると安いものです)

水分は積極的に摂って

(汗と共に塩分も失ってるので、大量に汗をかいた時には

梅干し1個程度の塩分を水分と一緒に摂ってください。)

熱中症やその他もろもろの病気やけがに注意してください。

 

ちなみにこの頃に私は、夜中に熱湯を太ももにかけ、

大やけどを負ったことがあります。。。

夏の夜は、何が起こるか分かりません。。。

 

 


マダニ注意報!!

最近、ニュースでマダニ媒介感染症が再度注目されてきています。

そして友人が先日マダニに噛まれたとのこと。

国立感染症研究所の情報によると、マダニ媒介感染症の潜伏期間は

6日から2週間とのこと。

友人は噛まれてまだ1週間しか経っていないので、

しばらくヒヤヒヤしながら時を過ごさねばなりません(´・ω・`)

 

一番いいのは噛まれないこと。

趣味のクライミングで、外岩へ登りにいく私にとっても

マダニ対策は重要な問題です。

 

国立感染症研究所の情報によると、肌の露出を減らす服装をすること

(ただし、私の友人は過去に何回か外出先で噛まれていて、

服の中で噛まれています。袖口から伝ってきたのだと思いますが。)

マダニよけの虫よけ剤(ディート、イカリジンという成分が入ったもの)

がある程度有効と言っております。

 

私も早速、その成分が入った虫よけスプレーを購入いたしました。

外岩でなくとも、ちょっとした外出でも要注意です。

ヒアリといい、色んな害虫にも注意しなければ

ならない時代がやってきましたね。

 


昔の場所と今の居場所

先日、以前働いていた某自治体の元上司と

元先輩にお誘いいただき、飲みに行っておりました。

 

元上司は定年を迎えた後もまだ頑張って働いておられ、

元先輩も私と働いていた部署とは違えど、役職もついて働いておられます。

あの時はこうだったああだったと、酒を交わしながらの楽しい宴でした。

 

そして、皆それぞれの場所で頑張ってるなあと確認できたひとときでもありました。

今の私は、今の場所が居場所です。

経済的には(相変わらず)余裕がないけど、

精神的にはとっても余裕があって楽しい日々です。

そこからもっともっと羽ばたければな、と思います。

 

そういえば、行政保健師時代の仕事も

とってもやりがいがあって結果も出る、楽しい仕事でしたよ。

これもまた書けたらなあと思います。

 

 


ホームページ修正中

このごろ(といいますか、なかなか長い期間かかっていますが)、当ホームページを修正しています。素人がやることですから、なかなか前へ進みません。ここを変えるためにいろいろ調べたり、あそこを変えるために分からず手が止まったりと。。。とにかく、今悩んでいるのは、コラムがトップページに表示できないのかと。そんなこんなでなかなか進んでいませんが、少しずつ手を加えて見やすくシンプルなページにしていきたいと思っております。


「メタボ男子と神戸マラソン2015」書いてます^^

アメブロ「ナナブロ」の方で、

「40代メタボ男子が減量して神戸マラソン2015の完走を目指す」

ダイエットブログを書いています。

昨年11月末89㎏超から開始し、3月12日現在で78.9㎏を達成しています。

減量経過をボチボチ書いていますので、

気が向いたら見てやってください。

ナナブロはこちら↓

http://ameblo.jp/nanabro-diet/entry-11967439947.html


8/17夏の京都夕涼みウォーキング

蒸し暑い夏が続きますね。

8月は、京都鴨川~平安神宮~京都御所を目指す夕涼みウォーキングを開催します。

距離は約7㎞と長めですが、平地を皆でワイワイ歩くので、あまり疲れを感じず歩けます♪

 

 

日時:平成26年8月17日(日)16時~18時半ごろ(集合16時)

内容(コース):約7㎞

  (集合)四条河原町~鴨川~平安神宮~京都御所~(解散)四条烏丸

  nana-diet作成のウォーキングマップをお渡しします。

  各ポイントで万歩計にて歩数計測しながら歩きます。

会費:1,000円

持ち物:万歩計(持っていれば。なければ貸し出します。)歩きやすい服装、歩きやすい靴、

  水分、汗拭きタオル

参加申し込み:nana-diet(☎0797-38-2745)に、直接電話で申し込みください。

その他:当日14時に京都で降雨があった場合、開催を中止といたします。

  中止の際には参加者に直接連絡します。

  集合場所の詳細は、参加者に追って連絡いたします。

 

 

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7月2日布引の滝〜HAT神戸ウォーキング

7月2日に、夕涼みウォーキングを行います。

暑い夏は夕方からのウォーキングがオススメ!!

上り坂、下り坂あります。

神戸の海を眺めながらのウォーキングで、心地よい汗をかきましょう。


  • 日 時  :平成26年7月2日(水) 16:00 JR灘駅北口集合
  • 行 程  :(スタート)16:00 JR灘駅→近くの公園でストレッチ→布引の滝
  •        →生田川→HATゆめ公園→(ゴール)18:30 HAT神戸
  • ウォーキング距離 約7㎞弱(約9,000歩程度)
  • 会 費  :1,000円
  • 持ち物 :脱ぎ着しやすい上着もしくは服装、運動靴もしくはトレッキングシューズ、
  •     水分、汗拭き、持っていれば万歩計
  •     腕を振りやすいバッグ(リュックサック、ウエストポーチ、肩掛けバッグ等)
  • 申し込み:nana-dietに直接電話で申し込みください。(☎0797-38-2745)
  • その他:雨天中止(当日午後14時の時点で、神戸に雨が降っていれば中止といたします。)

  • ホタルウォーキング行ってきました♪

    梅雨時で雨降りのなか、 6/11は芦屋川ホタルウォーキングへ 行って参りました。 ホタルは昨年より少なかったですが、 結構がっつり歩くことができました。 ウォーキングの様子はこちらのブログから↓ http://s.ameblo.jp/nanabro-diet/entry-11878101645.html

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    6/11芦屋川蛍ウォーキング

    6月11日は、芦屋川の蛍を見るナイトウォーキングを開催します。

    芦屋でも蛍が見れるんですよ^^しかも群舞です!都市部でビックリの癒し♪

    一旦芦屋浜の夕焼けを見ながら海まで歩いて、芦屋川沿いに蛍観測に向かいます。

    高低差若干ありますが、程よい運動感が得られる程度かと♪

    また、ウォーキングの後は、希望者でのご飯会を企画しております^^

    (※お店は未定。決まり次第連絡いたします。)

     

  • 日 時  :平成26年6月11日(水) 18:00 JR芦屋駅南口集合
  • 行 程  :JR芦屋駅→芦屋川河口付近→芦屋川上流域
  •        ウォーキング距離 約6㎞弱(約8,300歩程度)
  • 会 費  :1,000円(飲み会は別途自己負担でお願いします。)
  • 持ち物 :脱ぎ着しやすい上着もしくは服装、運動靴もしくはトレッキングシューズ、
  •     水分、汗拭き、
  •     腕を振りやすいバッグ(リュックサック、ウエストポーチ、肩掛けバッグ等)
  • 申し込み:nana-dietに直接電話で申し込みください。(☎0797-38-2745)
  • その他:雨天中止(当日午後16時の時点で、芦屋に雨が降っていれば中止といたします。)

  • 社長のおなか

    最近、おなかが引き締まってきたなあと感じる今日この頃。

    おなかと胸の高さが一緒で悩んでいた時期もあったので^^;

    これは間違いなく、ボルダリングの練習の賜物ですね^^

    ボルダリングはじめてまだ一年ですが、

    肉体改造まだまだやっていきたいものです^^